天天快看點丨今日立秋，這些養(yǎng)生的事要注意

8月7日20時29分

迎來二十四節(jié)氣中

(資料圖)

第十三個節(jié)氣

立秋

也是秋季第一個節(jié)氣

此時雖已立秋

但“秋老虎”依然發(fā)威

炎熱逼人

暑氣一時難消

一定要注意養(yǎng)生哦！

· 立秋三候 ·

一候涼風(fēng)至

立秋后

我國許多地區(qū)

開始刮偏北風(fēng)

偏南風(fēng)逐漸減少

北風(fēng)給人們帶來了

絲絲涼意

二候白露降

由于白天日照

仍很強烈

夜晚涼風(fēng)刮來

形成一定的

晝夜溫差

空氣中的水蒸氣

清晨時

在室外植物上

凝結(jié)成一顆顆

晶瑩的露珠

三候寒蟬鳴

這時候的蟬

感覺到陰氣上升

太陽光已成

強弩之末

一日不如一日

因而鳴叫得

更加響亮、凄切

· 立秋習(xí)俗 ·

貼秋膘

立秋這一天，可以吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞、牛、 羊肉等，烹飪方式選擇煮、蒸、燉等。

啃秋

“啃秋”，也稱“咬秋”，在立秋這天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時逢立秋，將其咬住。立秋當(dāng)日買個西瓜回家，全家圍著啃，就是“啃秋”了。

喝秋水

人們會在立秋這一天全家人喝一杯“立秋水”，這里的“立秋水”指的是深井水，寓意消積暑，免秋來腹瀉、鬧肚子。

洗澡為防“秋老虎”

立秋這天洗澡方面很講究。有的地方要在太陽出來之前洗，有的地方要用太陽曬過的水洗，有的地方這天還忌諱洗澡。這些講究都有一個共同的目的：為了不生秋痱子。因為在立秋后還有“秋老虎”一說，還會熱上一段時間，所以盛夏的一些如痱子等疾病還會存在。

曬秋

在湖南、江西、安徽等山區(qū)，有“曬秋”習(xí)俗。因為平地少，農(nóng)民便利用自家窗臺、房頂架曬或掛曬農(nóng)作物。“曬秋”的秋不僅指秋天，更寓意著豐收和收獲的果實。

· 立秋養(yǎng)生 ·