手腳冰冷是什么原因？手腳冰涼怎么調理？

手腳冰冷是什么原因?

手腳冰涼要看是否存在器質性疾病，如果沒有器質疾病，可能有以下幾種原因：

1、陽氣不足：陽氣起溫煦的作用，如果陽氣不足可以出現身體發冷，不但手腳發涼，整個身體都比正常人怕冷，動力不足導致不愛動。如果陽虛可以助陽，比如用金匱腎氣丸、右歸丸等或用非藥物的療法，如艾灸，就有很好的助陽作用;

2、受涼：部分患者可能穿得較少或過食寒涼的食物，身體寒氣過重，也會造成手腳冰涼，此時可以吃助陽食物或在使用助陽的藥物基礎上，加用艾灸以及散寒的藥物，比如附子、細辛等;

3、氣滯血瘀：可能存在氣滯，造成整個人體的陽氣無法循環，導致手腳冰涼。還有部分患者可能是血瘀，由于本身的氣力不夠，造成全身氣血循環不好。雖然不是受寒和陽氣不足，但氣血循環不到手腳，也會造成手腳冰涼。此時采用補氣活血進行調理，最好可以練習意拳站樁功等，促進全身氣體的運行，對女性手腳冰涼，有很好的調理作用。

手腳冰涼怎么調理?

手腳冰涼，可通過飲食調節、運動調節等方式進行調理。

手腳冰涼通常是由于陽氣虧虛，導致四肢末梢血液循環不暢所引起，建議做好飲食調節，在平時避免吃生冷，寒涼的食物，同時注意加強營養，多吃一些含有優質蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，都有利于增強機體的抵抗力，進而改善手腳冰涼的現象。

手腳冰涼的人在平時應注意多加強運動鍛煉，比如跑步、打籃球、打羽毛球等，通過適當的運動鍛煉，有利于加速機體的血液流動，保持血液在機體當中運行暢通，有利于改善手腳冰涼的問題。

手腳冰涼的現象，通過上述方式進行調理，如果持續得不到改善，建議由醫生指導應用相關藥物進行調理，如右歸丸、金匱腎氣丸等。