怎樣學(xué)游泳?
先練習(xí)憋氣：深吸一口氣，將氣全部集中到肺部，屏住呼吸并保持一段時間，等待身體感受到壓力之后再將氣吐出。再練習(xí)踩水，用腳去踩水前進，緩慢滑動。最后練習(xí)手臂抓水：手的上臂和前臂形成直角，用兩條手臂抓住水前進。
沒有游泳過的人怎么學(xué)游泳?
從來沒有游泳過的人練習(xí)游泳時首先要從浮水開始，首先要讓身體在水中可以浮起來，所以我們不要著急一開始就跑進水中央開始游泳，要先從淺水區(qū)開始，在水位差不多到半個身子的水域就行。
學(xué)會漂浮。抓住游泳池邊，深呼吸，向后仰，抬起雙腳，試著漂浮，這可能需要幾次嘗試。練習(xí)直到你可以漂浮15到30秒，沒有抓住側(cè)面練習(xí)，抓住一邊。深吸一口氣，將臉埋在水中，同時將腳踢到身后。
嘗試沒有使用浮選裝置游一圈。將踢腳板推到你面前，開始你的自由式擊球，剪刀踢，前面的直臂和側(cè)呼吸。當你到達踢腳板時，要么用它作為支撐來休息，要么再將其推出然后繼續(xù)幾下，在您感到舒適時休息并重復(fù)。
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