喝酒后喝酸奶還是純奶?
喝酒后可以喝點酸奶也可以喝純奶，因為牛奶和酸奶都可以在胃壁上形成一層保護膜，從而減少酒精對腸胃的傷害。
但是相較而言，酸奶的好處會更多，因為在喝酒后，喝一些酸奶的話，酸奶中的乳酸成分能夠有效的中和酒精，發生酯化反應，從而降低血液中酒精的濃度，不僅能夠達到解酒的功效，還能夠緩解酒后焦躁的情緒，此外，在喝酒后也可以適當的喝一些芹菜汁，蜂蜜水都具有解酒的作用。
純奶和酸奶哪個補鈣好?
純奶和酸奶對于補鈣來說純牛奶要好一些，酸奶是經過長時間發酵形成的一種飲品，酸奶中含有大量的益生菌、微生物以及各種活性因子，純牛奶含有比較高的蛋白質、鈣元素。
食用牛奶以后還應該注意食用一些活性維生素D，或者患者多曬太陽，使皮下的骨化醇活化，這是由于維生素D經常是以無活性的骨化醇存在于表皮下面，經過紫外線照射以后活化，再經過肝臟、腎臟兩次強化形成1，25-二羥維生素D3，才能幫助腸道的鈣吸收入血，使血中的鈣沉積在牙齒及骨骼中。
如果只補鈣，沒有注意維生素D的補充，這個鈣是補充不進來的，患者可以在冬季每天曬15分鐘的陽光，尤其是老年人和孩子，要多曬太陽才能達到補鈣的效果。
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