打乒乓球能治老年癡呆？沒錯(cuò)|環(huán)球百事通

打乒乓對(duì)身體好處多多，這個(gè)道理相信很多人都知道。但讓人想不到的是，一些國家把乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)引入到了醫(yī)生治療帕金森和阿爾茨海默(俗稱”老年癡呆”)處方中。對(duì)此，浙江省立同德醫(yī)院副主任醫(yī)師、中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)精神康復(fù)專業(yè)委員會(huì)委員張瀅認(rèn)為此舉可行，尤其后者會(huì)收獲更大，目前杭州也有家庭在嘗試中。

打乒乓對(duì)付老年癡呆

(資料圖片)

杭州也有人在嘗試

據(jù)媒體報(bào)道，乒乓球運(yùn)動(dòng)在法國進(jìn)了醫(yī)生處方，因?yàn)檠芯孔C明它可以治療帕金森病和阿爾茨海默氏癥。

在法國，已經(jīng)有乒乓球俱樂部與阿爾茨海默病協(xié)會(huì)合作，專門為患者改編了課程，提供獨(dú)特的VIP訓(xùn)練，8節(jié)課為一治療周期，現(xiàn)在這種課程正在阿爾茨海默病協(xié)會(huì)的各個(gè)分支機(jī)構(gòu)迅速擴(kuò)展。在日本，這種“乒乓球療法”也已在實(shí)施……

作為國球，中國的乒乓球粉絲眾多。張瀅說，自己醫(yī)治的病人中，目前也有家庭在嘗試這樣的運(yùn)動(dòng)療法。

據(jù)介紹，這戶家庭之所以嘗試“乒乓療法”，起因是病人女兒的意外發(fā)現(xiàn)。這位患者今年78歲，家住杭州城北。年輕時(shí)身體一向不錯(cuò)，夫妻倆經(jīng)常爬寶石山，去黃龍洞聽越劇，上曲院風(fēng)荷喝喝茶，直到前些年被查出患了阿爾茨海默癥。

從開始時(shí)的疑神疑鬼，脾氣暴躁，家里爭吵不斷，到后來的記性越來越差，一個(gè)人出門回不了家，就連自己的名字也忘了怎么寫……

不過，讓家里人驚訝的是，這么多記憶消失了，打乒乓球的技術(shù)卻沒有丟失。原來這位病人年輕時(shí)，工作之余經(jīng)常會(huì)打打乒乓球。雖然后來很長時(shí)間沒打球，但至今這項(xiàng)能力沒有下降。所以，她獨(dú)自對(duì)墻顛球，有時(shí)一次能連打上百來個(gè);和女兒對(duì)打，球速很快也能接到，而且兩人打的回合也很多。在球場上，她看上去和正常人差不多。

于是，為了給這位病人練腦，家里人從網(wǎng)上買來乒乓球網(wǎng)，餐桌“兼職”當(dāng)球桌，在飯桌上每天雷打不動(dòng)打球，成了這一家子的日常。

打乒乓球真能治病

專家認(rèn)為可行有效

打球真能治病?這到底靠譜不靠譜?張瀅醫(yī)生給出的回答是——可行有效。

帕金森和阿爾茨海默癥兩者都屬于不可逆的大腦退化疾病，前者早期表現(xiàn)手抖、行動(dòng)思維緩慢，嚴(yán)重后身體變得越來越僵硬，而俗稱“老年癡呆”的阿爾茨海默癥則表現(xiàn)為記憶以及生活能力的逐漸喪失。

研究證明，打乒乓球好處多多，對(duì)于這些患帕金森和阿爾茨海默癥的老年人來說，作用則更大。

“門診時(shí)我經(jīng)常會(huì)說，老年人最怕摔，因?yàn)樗訒?huì)嚴(yán)重影響到他們之后的生活質(zhì)量和壽命。”張瀅說，乒乓球是項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，幾乎全身都可以練到，可以鍛煉心肺系統(tǒng)，可以提高體力、腿力和平衡能力，這些是老年人防摔的基本保障。“乒乓板是手的延伸，表面上看是一只手握拍打球，實(shí)際上另外一只手并沒有閑著，它在保持運(yùn)動(dòng)中身體的平衡，讓動(dòng)作協(xié)調(diào)。而左右側(cè)肢體在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，左右腦也都得到了很好的鍛煉。”

其次，運(yùn)動(dòng)使人身心愉悅，打球時(shí)交感神經(jīng)興奮，刺激大腦皮層不斷有新的興奮點(diǎn)產(chǎn)生，從而可以延緩衰老，減慢腦功能衰退;另外，打球過程也是對(duì)他們過去乒乓球相關(guān)經(jīng)歷的記憶以及當(dāng)下注意力的訓(xùn)練。

“乒乓球是我們國球，大家對(duì)它都比較熟悉，上手也快。相比較，針對(duì)阿爾茨海默病人的‘乒乓療法’收獲會(huì)更多些，早期的帕金森病人也能有所改善，但到了晚期，運(yùn)動(dòng)會(huì)更加困難。打乒乓球場地不大又比較安全，是很適合老年人的運(yùn)動(dòng)。” 張瀅建議，如果家里沒有打球場地，可以用電視機(jī)加游戲機(jī)的虛擬體感游戲運(yùn)動(dòng)，也能起到一定治療作用。