跳繩的最佳時間
如果想要通過跳繩來達到減肥目的的話，最好的運動時間是每天下午三點和晚上八點的時候，這時候身體的活動狀態最好，這時候每次堅持跳繩在三十分鐘以上，就可以起到很好的減肥效果。如果是想要通過跳繩健身的話，除了這兩個時間段以外，其它的時間只要是不再吃飯后立即活動，或者在飯前半個小時活動，一般都是沒有太大關系的。
正確的跳繩減肥法
正確的跳繩減肥方法是在跳繩前還先做熱身運動，因為跳繩運動相對比較激烈，如果不做熱身，可能會導致身體受傷害。其次是在跳繩的時候雙腳不要離地太高，只要繩子能夠通過就可以，可以保持二十五厘米。每次運動的頻率應該是每分鐘140左右次的頻率，就可以起到很好的減肥作用。在跳繩結束后，要注意放松腿部，以免導致脂肪消耗了，但是肌肉又來了的情況。
營業執照公示信息