全球熱推薦：臉部皮膚美白怎么護(hù)理？值得收藏的3個有用美白方法

俗話說“一白遮百丑”，尤其是對于國人的審美標(biāo)準(zhǔn)來說，皮膚白嫩是美的重要標(biāo)準(zhǔn)。那么日常生活中，我們該怎么做，才能讓自己的皮膚變得白白嫩嫩呢？教你3個小方法。

(資料圖)

一、防曬

防曬是美白的基礎(chǔ)，沒做好防曬，什么美白都是白搭。但是很多人只注意臉部防曬，沒有考慮過身體防曬。如果有身體美白需求，則需要日常搭配身體防曬乳。

為了避免廣告嫌疑，防曬產(chǎn)品就不推薦了，網(wǎng)上一搜一大把。

二、內(nèi)調(diào)（非常重要）

檸檬水真沒用

檸檬水只對近期曬黑的有一點(diǎn)點(diǎn)作用，但對于皮膚本來就黑的小姐姐們來說真的沒有一點(diǎn)作用，而且美白效果非常有限。

不要吃什么美白丸

我之前試過市面上的美白丸，是托朋友從日本買的一款，一開始確實(shí)白了點(diǎn)，但是，身體體毛也越來越長，嚇得我趕緊停了。后來一查，說是里面含有激素。所以說，想要變美的朋友注意了，健康第一！

堅(jiān)持一天一個番茄

每天吃一個番茄實(shí)際并不是針對美白，但是番茄含有各種維生素、番茄紅素以及鎂、鐵、磷等礦物質(zhì)成分，營養(yǎng)價值高，對身體非常好。皮膚會養(yǎng)得更加細(xì)膩，看起來也會顯得白嫩一些。

不過需要注意的是，番茄生吃和熟吃的營養(yǎng)價值不同，番茄中的番茄紅素需要加熱后才能釋放出來，如果僅僅是想補(bǔ)充維生素C的話生吃即可。

多吃蔬菜水果

很多人喜歡用護(hù)膚品來補(bǔ)充VC什么的，但說實(shí)話，比起抹護(hù)膚品，通過飲食補(bǔ)充維生素才是王道啊。如果一天沒怎么吃水果和蔬菜，也可以通過VC片等進(jìn)行補(bǔ)充，不過最好還是自然飲食攝入充足維生素。

三、外敷

臉部

美白類的臉部護(hù)膚品蠻多的，常見的含煙酰胺、VC、壬二酸等美白成分的產(chǎn)品。

例如：某品牌的小白瓶、某氏的淡斑精華等。

另外，建議大家早餐和午餐盡量少吃感光食物，比如芹菜、香菜等食物，感光食物是指含有感光因子的食物。因?yàn)檫@些食物富含銅、鐵、鋅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、絡(luò)氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)，食用后被陽光照射后，會使皮膚黑色素細(xì)胞活力增加，使皮膚變黑、長斑以及引發(fā)皮膚過敏。

以上就是今天分享的美白小方法，朋友們?nèi)绻懈玫拿腊追椒ǎ梢栽u論區(qū)一起討論交流哦！