天天熱點評！酒對身體的危害有哪些？酒精對人體的影響有哪些？

愛酒的人都喜歡一句“飯后一杯酒，能活九十九”，但這可能是個美麗的誤會。

酒精對人體的影響可不小，可概況為七傷四損。

傷腦：腦萎縮

(資料圖)

酒喝下去30秒，就會“沖到”大腦，減緩腦細胞傳遞信息的化學物質和通道發揮作用。這會讓人反應變慢、情緒發生變化并且可能失去平衡。

長期大量喝酒的人，腦細胞能發生變化甚至是萎縮變小。上圖中就是正常和長期酗酒的43歲人的人腦掃描圖。

可以看到右面的大腦出現了比較明顯的萎縮，人的思考、學習能力和記憶力都會收到很大的影響，甚至是無法維持體溫恒定、控制不好身體動作。

傷胃：胃潰瘍、胃痛、燒心

酒精會刺激胃粘膜，并促進消化液流動。胃酸和酒精如果累積的夠多，人就會惡心、嘔吐。常年大量飲酒就能引起胃潰瘍，導致疼痛。

胃液過多人就不容易感覺餓，食欲和進食量就會下降，這也是許多常年喝酒的人營養不良的原因之一。

傷腸：腹瀉、燒心

酒精會刺激小腸、直腸，且酒水也會加速食物通過腸道的速度。所以，酒喝多了人容易腹瀉，經常飲酒還容易導致長期腹瀉。

傷腎：尿頻

正常情況下，大腦能釋放防止腎臟產尿過多的激素，當酒精刺激大腦時會阻礙這一過程。導致腎臟不停的工作，生成更多尿液。

這不但未導致人頻繁上廁所，甚至是脫水。腎臟也不能得到很好的休息，長期高負荷工作會損傷腎功能、造成腎損傷。

傷肝：肝硬化

喝進體內的酒精基本上全靠肝臟分解，這個過程中，肝需要處理掉許多代謝毒素。長久如此，會形成酒精性脂肪肝，肝臟變胖變厚，形成纖維化組織。

纖維化組織出現后，血流都會受到限制，肝臟細胞就會難以獲得存貨說需要的氧氣和養分。隨著死亡的干細胞增多，肝臟會變得疤痕累累，肝功能會一點點受損，最終出現肝硬化。

傷胰：胰腺炎、糖尿病

正常情況下，胰腺會分泌胰島素和一些消化液，但酒精能阻礙它們發揮作用。這些化學物質就會儲存到胰腺內。再加上來自酒精的毒性，就能引起胰腺發炎，嚴重的情況下，胰腺器官會受到損傷。

常年如此，人就沒辦法獲得身體所需的足量胰島素，而引起糖尿病。

以上，也會提高人得胰腺癌的風險。

傷心：心律異常

酒精入體，很多人都會心跳加快或有其他心跳不規律的現象，這是因為酒精擾亂了心跳的電信號。如果常年長期飲酒，短暫的心律異常就能變成長期現象。

常年喝過量酒還能使得心臟肌肉松弛、心肌乏力。心臟沒有辦法有力的跳動和泵送足夠的血液，人體就離徹底衰竭不遠了。

除了損傷臟器，酒喝得多還會導致一些整體性的問題。

損害睡眠

喝酒會讓人睡眠質量變差。酒精對大腦的功能減緩作用，會讓人喝酒后昏昏欲睡。但因為身體要時刻代謝體內的酒精，所以幾乎很難進入優質的深度睡眠，喝酒后睡覺人還更加容易做噩夢或者是荒誕的夢，常導致人雖然睡了卻得不到充足的休息甚至更累。

人上廁所的次數也可能更多。

損害體溫

酒精能舒張血管讓更多血液流向皮膚表面，這也讓人剛喝酒后出現臉紅、溫暖的感覺，但持續的時間并不長。

熱量散發一段時間后，接著體溫就會下降了。所以，喝酒后一段時間要注意保溫。

損害免疫系統

酒精會讓免疫系統變弱，身體無法產生足夠多的白細胞來對抗細菌。所以，酒后的24小時內，回避平常更容易生病。酗酒會讓人更容易得肺炎、肺結核。

損害激素平衡

人體的代謝和各種生物化學活動都受激素調節，一旦激素失衡人體就會出現各種各樣的問題。而酒精就能打破激素平衡，男人可能出現難以勃起、精子數減少、睪丸萎縮，女人可能會出現月經紊亂、難以受孕等問題。

酒的安全飲用量

各衛生組織和機構達成的共識是：建議男人一天不超過2杯酒、女人一天不超過一杯酒。

但最新的研究發現酒沒有所謂的安全用量，只要是喝酒，酒精就能給身體帶來影響。所以，最好不喝酒。

如果一定要喝，喝完酒后可喝些溫開水，以加速酒精代謝。注意保暖，不要在空曠低溫的室外久留！

酒后注意多休息，并勤洗手，減少因免疫力下降而患病的幾率。

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