2023-03-31 07:58:03 來源：環球快報網
肩膀窄怎么變寬?
肩膀窄一般可以通過做擴胸、仰臥起坐、俯臥撐、單杠懸吊等運動使肩膀變寬。
在日常生活中，出現肩膀窄，想要練寬肩膀，鍛煉的方法有很多。可以告訴患者取站立位，然后雙手握有重量適宜的啞鈴，可以做擴胸運動。通過正確的活動，能夠增加肩部肌肉組織力量、韌性、彈性，充分使肌肉內的脂肪組織，得到燃燒分解，可以達到肩膀變寬的目的。另外，也可以進行仰臥起坐、俯臥撐、做平板支撐、單杠懸吊鍛煉等方法，都可以使肩膀逐漸變寬。
肩膀窄的女生適合穿什么款式的衣服?1、一字肩/露肩
肩窄的女生非常適合穿一字肩，尤其是夏季，一字肩完全露出肩部線條，視覺上會放大肩部，小性感又很清新。
2、點綴/條紋
肩窄星人選擇上裝時候可以多在肩部做文章，比如拼色設計，肩部的圖案在視覺上的膨脹感能夠很好的修飾肩窄。
3、花邊/泡泡袖
泡泡袖也是推薦肩窄星人嘗試的，在肩膀和大臂處的點綴修飾，能夠很好的增加肩部視覺寬度。
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